Rund 10 Angebote aus dem Bereich “Fitness & Gymnastik” stehen unseren Mitgliedern wöchentlich zur Verfügung. Die Gruppen haben im Verein eine lange Tradition. Viele Sportler sind freundschaftlich verbunden. Insbesondere Frauenwartin Juliane Doege organisiert darüber hinaus jährlich zahlreiche gesellige Veranstaltungen außerhalb des eigentlichen Sportes, bei denen auch ehemalige oder erkrankte Mitglieder herzlich willkommen sind. Ohne Leistungsdruck fühlt man sich in den Fitness-Gruppen als auch beim umfangreichen Rahmenprogramm sogleich heimisch und wohl.




Wohlfühlsport

Herzlich willkommen ist jeder der Spaß an Bewegung hat.

Das Sportprogramm beinhaltet:

Zilgrei, Yogaelemente, edu kinestetik, Rückenschule, Gleichgewichts – und Entspannungsübungen.

Die Wohlfühlgruppen erfreuen sich großer Beliebtheit, da neben dem Sport auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt. (Theaterbesuche, Tagesfahrten, Wanderungen etc.)


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter ab 50 nur FrauenDienstag15:00 – 16:30Albert-Schweitzer-Halle
Alter ab 50 für Frauen & MännerDonnerstag15:00 – 16:30Albert-Schweitzer-Halle
Alter ab 50 nur FrauenDonnerstag16:30 – 18:00Albert-Schweitzer-Halle

Juliane Doege

Zilgreilehrerin




Gesundheitssport

Ganz unter dem Motto “fit mit fun” stehen die wöchentlichen Übungsstunden mit der Übungsleiterin „Pluspunkt Gesundheit“ Stephanie Kaminski.

Auf schonende Erwärmung folgt ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung der Gelenkigkeit, Elastizität und Fitness, dazu Kräftigung der Muskulatur, oft mit verschiedenen Handgeräten.

Je nach Gruppe kommen leicht nachvollziehbare Aerobic- und Step-Aerobic-Einheiten hinzu. Ergänzt wird der gymnastische Teil in einigen Gruppen durch wechselnde Ballspiele.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter ab 50 nur FrauenDienstag18:15 – 19:30Albert-Schweitzer-Halle
Alter ab 35 für Frauen & MännerDienstag19:30 – 21:00Albert-Schweitzer-Halle
Alter ab 50 für Frauen & MännerDonnerstag09:45 – 10:45Albert-Schweitzer-Halle

Stefanie Kaminski

Übungsleiterin Pluspunkt Gesundheit




Pilates

Das Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist ideal für Personen, die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche leiden.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter ab 18 für Frauen & MännerDonnerstag18:15 – 19:30Erwin-Welke-Schule

MAra Schnabel

Pilates Trainerin




Fit mit 40

Unser langjähriger Übungsleiter Klaus Pritz lädt dich zu unserem bewährten Mix aus Step Aerobic und Funktionsgymnastik für Männer und Frauen ab 20 Jahren am Vogelberg ein (Durchschnittsalter 40). Ausdauer und Beweglichkeit stehen bei ebenso kräftigenden Übungen im Vordergrund.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter ab 40 für Frauen & MännerMontag18:30 – 20:00Erwin-Welke-Schule

Klaus Pritz

Übungsleiter




Montagssport

Der seit Jahrzehnten bewährte “MO-Sport” in der Albert-Schweitzer Halle an der Bismarcksäule besteht aus zwei Teilen.

1. Abschnitt: Aufwärmen, Circuittraining, Stationsübungen, Gruppenaufgaben nach Vorgabe mit verschiedenen Medien, Dehnungsübungen und Lockerung in abwechslungsreicher Form bei flotter Musik.

2. Abschnitt: Freudvoller Ausklang mit “Fußballtennis”.

“Vorturner” Marc Brenzel begrüßt lädt alle Männer zwischen 17 und 70 herzlich ein.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter 18 bis 70 nur MännerMontag19:00 – 20:30Albert-Schweitzer-Halle

Marc Brenzel

Übungsleiter




Speckbauchriege

Diese Riege wurde vor ca. 50 Jahren gegründet, mit heute noch aktiven Turnbrüdern. Heute geht es um Bewegung um Fit zu bleiben. Neben dem gymnastischen Übungen, Ausdauer- und Kräftigungsübungen runden lockere Ballspiele die Übungsstunden ab.

Außer dem sportlichen Tun stehen Geselligkeit und Verbundenheit im Vordergrund.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter 40 nur MännerDienstag20:00 – 21:30Grundschule Tinsberg

Werner Schwarz

Übungsleiter




Leichtathletik

Die Senioren der LTV – Traditionssportart „Leichtathletik“ treffen sich freitags zu ihrem Übungsabend in der Albert – Schweitzer – Halle.

Begonnen wird der Abend mit Fußballtennis, so können auch „Zuspätkommende“ an der anschließenden Gymnastik 35 – 40 Min (Schwerpunkt Rücken – und Hüftgymnastik, Dehn – und

Kraftübungen), teilnehmen.Abgeschlossen wird der Abend nochmals mit einem lockeren Fußballtennisspiel.

Ein Stammtisch (freiwillig) und Geselligkeit bei Feiern und Fahrten werden groß geschrieben. Alle Männer ab 40 Jahren sind herzlich zur Teilnahme eingeladen! Selbstverständlich auch „Nicht-Leichtathleten“.


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter 40 nur MännerFreitag18:30 – 20:00Albert-Schweitzer-Halle

Hans-Gerd Kalwellis

Übungsleiter




TaeBo©

TaeBo® ist ein Kampfsport Fitness-Format. Es verbindet Elemente aus dem Kampfsport wie Karate, Kickboxen und Taekwondo mit Aerobic und wird in Workouts zu schneller Musik durchgeführt.

Du hast Interesse, im Verein das Original von Billy Blanks zu erlernen oder weiter zu betreiben?


Trainingszeiten

GruppeTagZeitOrt
Alter ab 18 für Frauen & MännerMontag20:00 – 21:00Erwin-Welke-Schule

Fiona Masloff

TaeBo© Basic Instructor