Rund 10 Angebote aus dem Bereich „Fitness & Gymnastik“ stehen unseren Mitgliedern wöchentlich zur Verfügung. Die Gruppen haben im Verein eine lange Tradition. Viele Sportler sind freundschaftlich verbunden. Insbesondere Frauenwartin Juliane Doege organisiert darüber hinaus jährlich zahlreiche gesellige Veranstaltungen außerhalb des eigentlichen Sportes, bei denen auch ehemalige oder erkrankte Mitglieder herzlich willkommen sind. Ohne Leistungsdruck fühlt man sich in den Fitness-Gruppen als auch beim umfangreichen Rahmenprogramm sogleich heimisch und wohl.
Wohlfühlsport
Herzlich willkommen ist jeder der Spaß an Bewegung hat.
Das Sportprogramm beinhaltet:
Zilgrei, Yogaelemente, edu kinestetik, Rückenschule, Gleichgewichts – und Entspannungsübungen.
Die Wohlfühlgruppen erfreuen sich großer Beliebtheit, da neben dem Sport auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt. (Theaterbesuche, Tagesfahrten, Wanderungen etc.)
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter ab 50 nur Frauen / Stuhlgymnastik | Dienstag | 15:30 – 17:00 | Albert-Schweitzer-Halle |
| Alter ab 50 für Frauen & Männer | Donnerstag | 15:30 – 16:45 | Albert-Schweitzer-Halle |
| Alter ab 50 nur Frauen | Donnerstag | 16:45 – 18:15 | Albert-Schweitzer-Halle |
Juliane Doege
Zilgreilehrerin
Gesundheitssport
Ganz unter dem Motto „fit mit fun“ stehen die wöchentlichen Übungsstunden mit der Übungsleiterin „Pluspunkt Gesundheit“ Stephanie Kaminski.
Auf schonende Erwärmung folgt ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung der Gelenkigkeit, Elastizität und Fitness, dazu Kräftigung der Muskulatur, oft mit verschiedenen Handgeräten.
Je nach Gruppe kommen leicht nachvollziehbare Aerobic- und Step-Aerobic-Einheiten hinzu. Ergänzt wird der gymnastische Teil in einigen Gruppen durch wechselnde Ballspiele.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter ab 50 für Frauen & Männer | Dienstag | 17:15 – 18:45 | Albert-Schweitzer-Halle |
| Alter ab 35 für Frauen & Männer | Dienstag | 19:00 – 20:30 | Albert-Schweitzer-Halle |
| Alter ab 50 für Frauen & Männer | Donnerstag | 09:45 – 10:45 | Albert-Schweitzer-Halle |
Stefanie Kaminski
Übungsleiterin Pluspunkt Gesundheit
Pilates
Das Ganzkörpertraining dient der Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit Es kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist ideal für Personen, die unter Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche leiden.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter ab 18 für Frauen & Männer | Donnerstag | 18:15 – 19:30 | Erwin-Welke-Schule |
MAra Schnabel
Pilates Trainerin
Fit mit 40
Unser langjähriger Übungsleiter Klaus Pritz lädt dich zu unserem bewährten Mix aus Step Aerobic und Funktionsgymnastik für Männer und Frauen ab 20 Jahren am Vogelberg ein (Durchschnittsalter 40). Ausdauer und Beweglichkeit stehen bei ebenso kräftigenden Übungen im Vordergrund.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter ab 40 für Frauen & Männer | Montag | 18:30 – 20:00 | Erwin-Welke-Schule |
Klaus Pritz
Übungsleiter
Montagssport
Der seit Jahrzehnten bewährte „MO-Sport“ in der Albert-Schweitzer Halle an der Bismarcksäule besteht aus zwei Teilen.
1. Abschnitt: Aufwärmen, Circuittraining, Stationsübungen, Gruppenaufgaben nach Vorgabe mit verschiedenen Medien, Dehnungsübungen und Lockerung in abwechslungsreicher Form bei flotter Musik.
2. Abschnitt: Freudvoller Ausklang mit „Fußballtennis“.
„Vorturner“ Marc Brenzel begrüßt lädt alle Männer zwischen 17 und 70 herzlich ein.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter 18 bis 70 nur Männer | Montag | 19:00 – 20:30 | Albert-Schweitzer-Halle |
Marc Brenzel
Übungsleiter
Speckbauchriege
Diese Riege wurde vor ca. 50 Jahren gegründet, mit heute noch aktiven Turnbrüdern. Heute geht es um Bewegung um Fit zu bleiben. Neben dem gymnastischen Übungen, Ausdauer- und Kräftigungsübungen runden lockere Ballspiele die Übungsstunden ab.
Außer dem sportlichen Tun stehen Geselligkeit und Verbundenheit im Vordergrund.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter 40 nur Männer | Dienstag | 20:00 – 21:30 | Grundschule Tinsberg |
Werner Schwarz
Übungsleiter
Leichtathletik
Die Senioren der LTV – Traditionssportart „Leichtathletik“ treffen sich freitags zu ihrem Übungsabend in der Albert – Schweitzer – Halle.
Begonnen wird der Abend mit Fußballtennis, so können auch „Zuspätkommende“ an der anschließenden Gymnastik 35 – 40 Min (Schwerpunkt Rücken – und Hüftgymnastik, Dehn – und
Kraftübungen), teilnehmen.Abgeschlossen wird der Abend nochmals mit einem lockeren Fußballtennisspiel.
Ein Stammtisch (freiwillig) und Geselligkeit bei Feiern und Fahrten werden groß geschrieben. Alle Männer ab 40 Jahren sind herzlich zur Teilnahme eingeladen! Selbstverständlich auch „Nicht-Leichtathleten“.
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter 40 nur Männer | Freitag | 18:30 – 20:00 | Albert-Schweitzer-Halle |
Hans-Gerd Kalwellis
Übungsleiter
TaeBo©
TaeBo® ist ein Kampfsport Fitness-Format. Es verbindet Elemente aus dem Kampfsport wie Karate, Kickboxen und Taekwondo mit Aerobic und wird in Workouts zu schneller Musik durchgeführt.
Du hast Interesse, im Verein das Original von Billy Blanks zu erlernen oder weiter zu betreiben?
Trainingszeiten
| Gruppe | Tag | Zeit | Ort |
|---|---|---|---|
| Alter ab 18 für Frauen & Männer | Montag | 18:30 – 19:30 | Turnhalle der IdaGerhardi-Grundschule |
Fiona Masloff
TaeBo© Basic Instructor