Wir bieten nach den Sommerferien Yoga-Kurse in drei Varianten an.
Power Yoga
Power Yoga ist eine eher westliche Form und richtet den Fokus auf die Körperübungen („Asanas“) in Kombination mit einer Entspannungsphase („Savasana“) am Ende der Stunde. Statische Asanas und dynamische Bewegungsflows kommen hierbei gleichermaßen zur Anwendung.
Power Yoga sorgt für eine Stärkung des gesamten Körpers und einen Zuwachs an Muskelkraft. Es trägt zu einer gesünderen und aufrechteren Körperhaltung bei, hilft insbesondere den Anfänger/-innen, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln, und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur physischen Gesundheitsförderung.
Kursbeginn: Donnerstag, 17.08.23 von 17:30 – 18.30 Uhr
Hormon Yoga
Hormon-Yoga wurde konzipiert, um die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren anzupassen und die Symptome der Wechseljahre abzumildern. Hormon-Yoga soll helfen, die Produktion bestimmter Hormone mit dem Ziel anzuregen, auf natürliche Weise die Balance wieder herzustellen. Das betrifft insbesondere die Hormone Cortisol (Stresshormon), Endorphin und Serotonin (Glückshormone) sowie Melatonin (Schlafhormon).
Kursbeginn: Dienstag, 15.08.23 von 18:30 – 19:30 Uhr
Yo-Mo
Yo-Mo bedeutet “Yoga in Move” und ist ein modernes, sportlich-dynamisches, ganzheitliches Yoga-Trainingskonzept. In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem Yoga mit der Musik und der Atmung miteinander verbunden. Die Atmung und die Musik unterstützen die Bewegungen.
Kursbeginn: Donnerstag, 15.08.23von 18:30 – 19:30 Uhr
Alle Kurse finden in der Turnhalle der Adolf-Kolping-Schule, Danziger Weg statt.
Jeder 10-Wochen-Kurs (à 1 Stunde) kostet 60 € , für Vereinsmitglieder 40 € .
Drei lizenzierte Yoga Trainerinnen freuen sich auf Sie.
Weitere Infos sowie Anmeldung zu den jeweiligen Kursen unter: yoga@ltv1861.de